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魚油富含Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，這些成分對心血管健康具有重要作用。研究顯示，定期攝取魚油可幫助降低膽固醇水平，有助於改善血液循環、增強心臟功能、促進整體健康。由於心血管疾病已成為現代常見的突發性死因，預防醫學對此越發重視，現代人也更傾向挑選適合的魚油產品作為保健選擇。

夏天才剛揭開序幕，台灣各地就已高溫警報頻發。由於溫室效應、聖嬰現象、太平洋高壓西伸、熱島效應等因素都恰好加在一起，導致今年夏天台灣就像一顆夯番薯一樣暖烘烘，特別炎熱。而這樣溫度高、溼氣重的天氣，很容易造成熱衰竭、熱痙攣等，若是導致中暑，更恐危及生命！那炎炎夏日應該怎麼避免中暑呢？以下文章就帶大家來了解，並告訴大家中暑時該怎麼辦呢？

由於現代人飲食習慣的改變，追求精緻食物的同時，也默默的攝取高熱量，加上運動習慣的減少、生活壓力大等，越來越多人有肥胖的問題。而肥胖會提高很多疾病的風險，包含糖尿病、心臟疾病、大腸癌…等，對人體健康造成很大的危害，這都是我們應該重視「肥胖」這個議題的原因！

大家知道4月19日是世界腸躁症日嗎？其實全球約有10％的人口正忍受著腸躁症所帶來的不舒服，而長期反覆的腹痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀，也嚴重影響了平時的生活以及工作和學習效率。究竟腸躁症是什麼因素造成的呢？我們又該如何改善？

肌膚保濕沒做好，會加速皮膚乾燥或老化，而在眾多抗老養顏的保養成分裡面，「賽洛美」有著補水之王的美譽，對於肌膚的鎖水、維持彈潤度有很大的助力。到底賽洛美是什麼呢？下面文章帶你來介紹認識~

靈芝（Ganoderma）在中國傳統草藥中已有千年使用歷史，除了被記錄在各個古籍，在多個神話故事中也不乏誇大靈芝的妙用，例如膾炙人口的嫦娥奔月故事，嫦娥服用後成仙的靈丹，便是由靈芝煉成的。後經現代醫學研究，靈芝含有多種營養成分，的確可以用來調整體質、滋補強身，是非常神奇又厲害的養生聖品。

工作操勞壓力大的上班族以及飲食偏高油、高鹽、高糖等外食族，想要調整體質、促進新陳代謝，多會挑選納豆紅麴相關的保健食品來幫忙。尤其年節過後，納豆紅麴更是成為超夯的明星產品！但是納豆紅麴食用上其實有很多注意事項，一不小心就可能踩雷傷身不安全！究竟納豆紅麴產品該怎麼挑選？什麼樣的人又要特別注意呢？快往下繼續看！

踏進藥局，各種品牌的益生菌琳瑯滿目，相關的品項也有乳酸菌飲料、優酪乳、果凍、優格等五花八門。到底怎麼樣的益生菌才是最適合自己的？在購買時要注意那些小地方呢？下面文章告訴你簡單的3個原則來挑選最適合自己的益生菌唷！

番茄好吃又營養，可以運用在各種料理，是台灣人餐桌上常見的蔬菜。而番茄之所以備受推崇，是因為它富含的營養素—茄紅素，不但可以養顏美容，更有多方文獻及醫學報告中指出茄紅素的保健好處超級多！到底茄紅素有什麼神奇的地方？以下文章來告訴大家~

均衡飲食及良好的生活習慣很重要，攝取營養素對我們來說，可以幫助維持身體與生理機能。而女性隨著年齡增長，會因為進入不同階段的生命歷程或是賀爾蒙的影響，需要攝取不同的營養素。以下就不同階段所需之重點營養素幫大家分析整理。

§  胃食道逆流：

胃與食道之間的食道下端括約肌 (又稱：賁門)，負責單向調控食物經食道進入胃部，避免胃液強酸逆流侵蝕食道。當下食道括約肌收縮功能異常，鬆弛，導致抗逆流功能失調，使胃酸等消化液、食糜等逆流回食道，引起嘔吐酸水、胸口灼熱等症狀，並造成食道黏膜組織改變、食道壁損傷。

§ 何謂牙周病：

§ 黃斑部：

為視網膜的中心區域，直徑約為0.55cm，其富含黃斑色素(即葉黃素與玉米黃素)，且具高密度感光細胞，於視網膜中央呈暗黃色區塊，主要負責視覺及顏色呈現，若是發生病變會對視力造成影響。